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Dienstag

Power – Zirkel
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Beim Power Zirkel findet ein Training im Zirkel statt, der die komplette Muskulatur beansprucht. Hierbei entsteht eine gute Mischung aus Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining.

Taekwondo (Anfänger)
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Eine aus Korea stammende Kampfsportart, die kampfsportspezifische Übungen beinhaltet. Beweglichkeit, Schnelligkeit, Kraft und Ermüdungswiderstand werden dabei geschult. Besonders für Kinder ist diese Sportart geeignet, da auch körperliche sowie mentale Fähigkeiten trainiert werden und diese Fundamente die Entwicklung des Kindes positiv beeinflussen.

Body&Mind
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In einer Kombination aus Yoga und Pilates verbesserst du deine Beweglichkeit, löst Verspannungen, kräftigst deine Muskulatur und baust gleichzeitig Stress ab. Du bringst Körper und Geist in Einklang, findest dein inneres Gleichgewicht, beugst langfristig Haltungsschäden vor und steigerst Harmonie und Wohlbefinden.

Functional Fitness
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Ein Ganzkörpertraining, dass aus funktionellen bzw. mehrgelenkigen Übungen besteht. Die natürlich vorgegebenen Bewegungsamplituden unserer Gelenke werden im Alltag oft nicht beansprucht. Dies gilt auch für Sportarten die oft einseitige Bewegungen aufweisen. Functional Fitness eignet sich daher für eine optimale und ausgewogene Muskelbeanspruchung.

Functional Fitness
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Ein Ganzkörpertraining, dass aus funktionellen bzw. mehrgelenkigen Übungen besteht. Die natürlich vorgegebenen Bewegungsamplituden unserer Gelenke werden im Alltag oft nicht beansprucht. Dies gilt auch für Sportarten die oft einseitige Bewegungen aufweisen. Functional Fitness eignet sich daher für eine optimale und ausgewogene Muskelbeanspruchung.

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