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Functional Fitness

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Samstag
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Ein Ganzkörpertraining, dass aus funktionellen bzw. mehrgelenkigen Übungen besteht. Die natürlich vorgegebenen Bewegungsamplituden unserer Gelenke werden im Alltag oft nicht beansprucht. Dies gilt auch für Sportarten die oft einseitige Bewegungen aufweisen. Functional Fitness eignet sich daher für eine optimale und ausgewogene Muskelbeanspruchung.

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