Montag und Mittwoch
08:30 - 12:30 & 14:00 - 21:00
Dienstag und Donnerstag
08:30 - 12:30 & 15:00 - 21:00
Freitag
08:30 - 21:00
Samstag
09:30 - 16:00
Sonntag
09:30 - 14:00
Aktuell nur per Mail : info@scsw1965.de
Münchener Str. 1
57439 Attendorn
Tel.: 0 27 22 - 92 98 20
E-Mail: info@scsw1965.de
In einer Kombination aus Yoga und Pilates verbesserst du deine Beweglichkeit, löst Verspannungen, kräftigst deine Muskulatur und baust gleichzeitig Stress ab. Du bringst Körper und Geist in Einklang, findest dein inneres Gleichgewicht, beugst langfristig Haltungsschäden vor und steigerst Harmonie und Wohlbefinden.
Bei Vorlage einer Verordnung Ihres Arztes, können Sie an unseren Reha-Kursen (im Bereich der Orthophädie) kostenlos teilnehmen.
Hierzu können folgende Krankheitsbilder gezählt werden:
Wir sind durch den Landesportbund Nordrhein-Westfalen (LSB) zertifiziert und können durch die Kooperation mit Ärzten, sowie Krankenkassen Ihre Gesundheit nachhaltig verbessern.
Ein Dehn- und Kräftigungstraining, das die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) stärkt. Das besondere an diesem Kurs ist die Kombination von Pilates mit einer Vielfalt an Rückenübungen. Eine bewusste Atmung sowie eine gute Körperwahrnehmung spielen, wie bei jedem Pilatskurs ebenfalls eine besondere Rolle.
Ein gezieltes Fettstoffwechseltraining durch gleichbleibende und mittlere Intensität der Bewegung. Hier findet ein Wechselspiel von Ausdauer und Kraftausdauer, mit Hilfe von Kleingeräten (Hanteln, Tubes, etc.) & Step statt. Primär findet eine intensive Kräftigung und Straffung der genannten „Problemzonen“ statt.
Da wir ebenfalls großen Wert auf unsere heranwachsenden Mitglieder legen, haben wir einen spezifischen Zumba Kurs für diese Zielgruppe entwickelt.
Bei diesem Kurs wird Aerobic mit lateinamerikanischen, sowie internationalen Tanzstilen verknüpft.
Koordinative Ganzkörperbewegungen, die den Spaßfaktor fördern sind vorprogrammiert.
Eine aus Korea stammende Kampfsportart, die kampfsportspezifische Übungen beinhaltet.
Beweglichkeit, Schnelligkeit, Kraft und Ermüdungswiderstand werden dabei geschult.
Besonders für Kinder ist diese Sportart geeignet, da auch körperliche sowie mentale Fähigkeiten trainiert werden und diese Fundamente die Entwicklung des Kindes positiv beeinflussen.
Ein Ganzkörpertraining, dass aus funktionellen bzw. mehrgelenkigen Übungen besteht.
Die natürlich vorgegebenen Bewegungsamplituden unserer Gelenke werden im Alltag oft nicht beansprucht.
Dies gilt auch für Sportarten die oft einseitige Bewegungen aufweisen.
Functional Fitness eignet sich daher für eine optimale und ausgewogene Muskelbeanspruchung.